首页 欢迎来到qile110! 您尚未 [登录][注册]
  1. 关注我们
  2. 分站加盟
  3. 返回总站
课程 学校 老师
网站首页 > 培训课程 > 学前/中小学 > 综合培训 > 幼儿体适能训练手册

幼儿体适能训练手册

刷新日期:2017-10-12 17:21:30
  1. 开课日期:随到随学/常年招生
  2. 上课时间:自由安排
  3. 授课学校:酷玩童年国际少儿体适能训练中心
  4. 上课地点:花园路东风路蓝堡湾三期贵人街4-405
求学价:面议
已有8人浏览报名
  1. 售后服务 营业执照 办学资质
  2. 0371-53300178
  3. 在线咨询
  1. 课程详情
  2. 相关课程
  3. 机构介绍
  4. 机构地图
  5. 累计评价
  6. 在线报名
课程详情
   在一般体适能的教学上,通常分为暖身运动(包含暖身运动静态伸展)、有氧主运动(包含有氧运动后期的缓和)、肌肉训练及缓和运动(包含地板运动)等内容,儿童体适能也不例外。  1.内容:大原则不变而课程内容则需调整,考虑儿童发育水平与健康状况,设计合适的动作与活动。  2.时间:时间的掌握非常重要,一般约为30-45分钟,视参加者年龄而定;  3.音乐:音乐的选择也影响学习兴趣,应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。  4.氛围:课程应以乐趣、安全及活泼为主,引导儿童在快乐的气氛中,配合轻快的音乐达到身体充分活动的目的。  儿童体适能训练http://www.coolgym.cn步骤:在儿童体适能训练中,大致上分为下列七个阶段:幼儿体适能训练手册   (1)确认身体状况  这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动,安定小朋友的情绪,强化小朋友的参与动机,以营造活泼快乐的气氛,时间约为3-5分钟。  (2)暖身运动与伸展  这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数,增大关节活动度,预防运动伤害,并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等,配合轻快的音乐节奏进行,当体温上升后,加以静态伸展动作,时间约为5-10分钟。  (3)有氧运动  这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力,时间约为10-20分钟。  (4)后期缓和运动  这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量,连结下阶段的游戏活动,时间约为3-5分钟。  (5)游戏与活动  这一阶段主要在于导入游戏的身体活动,使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外,并且联系同侪间的情感,培养团队合作的精神,遵守游戏规则,此阶段为5-10分钟。  (6)缓和运动  这一阶段时间约为3-5分钟,主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展(至少持续20秒以上),目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓,提高柔暖度及放松心情。  (7)心灵交流  一些简单的肢体动作,除了增进情感外,也可维持小朋友的高度机动状态,接下来可以配合做一些幼儿基础体适能的小活动:  1.用小颗触觉球滚动身体;  2.围成小圆圈,传球或传东西;  3.体能律动,拉拉操;  4.听音乐走线练习;  5.变大脚打开,让球过山洞;  6.揉报纸做纸球或绳子打结,投篮;  7.头儿肩膀膝脚趾的歌不错,可以让幼儿透过歌曲触碰身体,练习敏捷力;  8.垃圾袋吹气打结,可以传;  9.懒惰虫的歌曲,可以像毛毛虫在地上滚动;  10.放椅子成排,走S型传递东西。
相关课程
  • 少儿体适能课程适合什么孩子?怎样报名?怎样上课? 已有2人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 儿童体适能运动能带来哪些好处? 已有3人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 儿童体适能最适合孩子的运动项目 已有2人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 不同年龄段的孩子应该做怎么样锻炼体适能呢 已有4人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 少儿体适能运动能助孩子开发智力? 已有3人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 幼儿体适能训练手册 已有8人浏览报名 面议 开课日期:随到随学 立即查看
  • 加载更多课程 》
  • 机构介绍
    酷玩童年国际少儿体适能训练中心是河南省唯一一家专业从事“(2-12岁)幼儿全日制早教;少儿体适能训练;儿童运动康复;青少年体能培育”的民办教育机构和教育实体。我们强调“以儿童体能心智发展为中心”,强调“爱和陪伴”,并以实现“群体儿童理想发展”为目标,这也是爱宝教育近十年来研究教育成果的集中体现。自2010年第一家幼托中心成功创办以来,酷玩童年教育经过数年的发展,已经发展到拥有多家幼托直营中心,篮球/羽毛球训练基地,少儿体适能中心,感统训练基地,以郑州市为中心辐射河南省多地区。服务会员近万名。在多年办学的丰硕成果基础上,全程超越传统教学模式应运而生。    
    免责声明: 本站为免费网络服务提供商,为注册用户提供免费信息存储空间服务,网站所有信息均为用户自行发布并由用户承担相应法律责任,本站不对用户发布的信息进行修改及审核,不对发布信息的真实性及合法性负责,如涉及侵权或者信息违法的请你及时与本站联系进行删除以保障你的合法权益。
    机构地图

    学校地址

    河南郑州郑州市花园路东风路蓝堡湾三期贵人街4-405

    查询学校路线

    选择出行方式:

    选择出发地:
    累计评价

    酷玩童年国际少儿体适能训练中心

    1. 机构人气度:2
    2. 信用档案:查看档案
    3. 站内注册:2017-10-11
    4. 课程总数:共8个
    5. 主营业务:少儿体适能培训
    6. 咨询老师:何女士
    7. 机构主页 收藏机构
    课程定制
    new新闻资讯更多
    hot您的足迹
    × 微信扫描二维码,马上联系商家
    1、微信扫描二维码 2、关注“qile110”公众号 3、点击给商家留言
    在线报名×
    您的姓名:
    您的手机:
    想学什么:
    1. 在线咨询
    2. 电话咨询
      15915748007
    3. 官方微信
      扫描二维码
      关注公众号
    4. 意见反馈
    建议反馈表 非常感谢您给我们提出的问题或建议,我们会尽快处理! ×
    反馈类型:
    问题描述:
    您的联系方式:
    客服电话:020-2986-0669